2025年06月04日
「雨の日は集中のチャンス？」梅雨こそ勉強習慣を定着させるベストタイミング！
1. ☔ 梅雨の時期、なんだか気分が乗らないのはなぜ？
6月に入ると、どんよりした曇り空や、
雨模様の日が続きます。
外に出る機会も減り、
部屋にこもる時間が増えがちですよね。
この時期は日照時間の減少や、
気圧の変化により、
自律神経のバランスが
乱れやすくなると言われています。
結果として……
「なんとなくやる気が出ない」
「ボーッとしてしまう」
という状態に陥りがちです。
特に中学生は、
1学期の疲れがじわじわと出てくる頃。
学校の行事やテスト、
部活動で忙しい時期でもあり、
気持ちがうまく整わないのも
無理はありません。
「こんな自分、だらしないかも…」
と感じる必要はありません。
これは“季節による心と体の自然な反応”なのです。
無理にがんばろうとせず、
少しずつ整えていく意識を持ちましょう。
2. 📚 自宅で勉強するのが難しいと感じたら
雨が続くと、なんとなく空気も重く感じて、
勉強にも集中しづらくなりますよね。
特に自宅では誘惑が多く、スマホやマンガ、
ゲームに気が向いてしまうのはよくあることです。
6月は、期末テストに向けて、
本格的に勉強を始めるべきタイミングでもあります。
でも、まだ部活動も活発な時期ですし、
「疲れて寝てしまった…」という声もあります。
ここで大事なのは、“集中できないなら工夫する”という視点。
自宅の環境が原因なら、それに合わせた対策を考えるだけでも、
学習リズムはグッと改善されます。
また、「今日は30分だけやる」と時間を区切って、
まずは“少しやってみる”ことも有効。
たとえ短時間でも、勉強を毎日の習慣にしておくと、
テスト前の負担が減っていきますよ。
3. 🌧️ 雨の日こそ「集中力を味方に」する方法
3-1. 無理なく集中できる“ちょっとした工夫”とは？
「集中しよう」と思っても、いざ机に向かうと気が散ってしまう
…そんな経験、ありませんか？
梅雨のように空がどんよりしているときほど、
気持ちのスイッチを入れる“ちょっとした工夫”が役に立ちます。
たとえば、
✅ 部屋の照明を少し明るめにする（暖色より白色が◎）
✅ 窓の近くなど自然光の入る場所に座る
✅ スタート前に軽くストレッチをして、体を目覚めさせる
など、簡単にできることから始めてみましょう。
よく紹介される音楽や香りを使った集中法もありますが、
それらは人によって向いていない場合もあります。
香りが強すぎて気が散ったり、
好きな音楽で気持ちが盛り上がりすぎたりすることも。
まずは自分の“内側”に意識を向けて、
気分を切り替える工夫を取り入れると、無理なく集中力が高められますよ💡
3-2. 集中力は“小さな区切り”で保とう
「机には座ったけど、手が動かない」
そんなときには、
“ハードルを下げること”が効果的です。
いきなり1時間勉強しようとすると、
それだけで心が疲れてしまいます。
「この漢字10個だけ」
「このワーク1ページだけ」
など、“小さなゴール”を設定しましょう。
終わったら3分間のストレッチ、飲み物を飲む、
少し窓を開けて深呼吸する…
そんなふうに“間”をつくることで、
集中力がリセットされてまた再開しやすくなります。
こうした短い集中・休憩のサイクルは、
特に疲れがたまりやすい梅雨の時期にぴったり。
無理にがんばらず、
自分のペースでコツコツ進める感覚を身につけておきましょう。
4. 🎯 勉強の目的を「思い出す」時間にしよう
「今なんのために勉強してるんだろう？」
やる気が出ないとき、
ふとそんな気持ちがよぎることはありませんか？
そんなときは、
“勉強の理由”をあらためて思い出す
ことが大切です。
たとえば、
✅ テストで○点をとって自信をつけたい
✅ 次の通知表で5をとりたい教科がある
✅ 将来の夢に少しでも近づきたい
こうした目標は、今の自分の“頑張る理由”になります。
何のためにやっているのかわかると、
勉強にも意味が生まれ、行動につながりやすくなります。
また、保護者の方と一緒に目標について話す時間を持つのも効果的。
「どうしてこの教科を伸ばしたいのか」
「どうしたらもっと楽に覚えられるか」
など、対話を通じてモチベーションが深まることもあるはずです。
5. 📍 岡崎市で“ちょうどいい距離感”の塾を探しているなら
「家だと集中できない」
「わからないところを聞ける場所がほしい」
――そんなときに、塾という選択肢は頼もしい存在です。
岡崎市の「向陽塾」は、
📌 矢作橋駅からすぐのアクセスの良さ
📌 定期テストを見据えた学習プランの提案
📌 生徒との距離感を大切にした個別フォロー
など、中学生一人ひとりに合った
“無理なく通える学習環境”を大切にしている塾です。
特に、期末テスト前のこの時期は
「少しでも早めに対策したい」と思っているご家庭も多いはず。
“今の悩みに合わせたアドバイスがもらえる塾”は、
そんなあなたの心強い存在になります。
「塾ってハードルが高そう」と思っている方にも、
気軽に相談できる場所があることを知ってもらえたらと思います😊
✅ 雨の季節こそ、勉強習慣の再スタートにぴったり！
梅雨の時期は、外に出るのも気が重くなりがち。
でもそんなときだからこそ、家での過ごし方を見直して、
“学習のリズム”を整えるチャンスにできます。
✅ 部屋の環境を少し変えるだけでも集中力アップ
✅ 時間を区切って進めれば、無理なく継続できる
✅ 自分の目標を思い出すことで、やる気も戻ってくる
そして、もっと学びたいと思ったら、岡崎市・矢作橋駅すぐの「向陽塾」も、
あなたの勉強を後押しできる場所のひとつです📘
「この時期、なかなか調子が出ないな…」という気持ちも大切にしながら、
自分に合った“動き出すタイミング”を見つけていきましょう。
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